“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣，天气变冷时不要突然穿得过多。不仅如此，春天要“捂”，也得讲门道，捂对部位，能起到养生保健作用。

　　春捂时第一个需要保暖的部位是头颈，这样可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。

　　第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛，腰膝酸软等问题。

　　最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”，春捂穿衣宜下厚上薄。

　　春季养生，不仅要“捂”，还可以多揉搓穴位部位，起到保健作用。

　　养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸，食指放在足三里穴上，中指压在食指上，两指一并用力，按揉足三里穴1分钟。

　　疏肝气可推搓两肋，即双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次，以双肋处有温热感为佳。

　　活肾水可热搓腰部。腰为肾之府，先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有温热感为止，每次约200下。 【编辑:邵婉云】

　　4月4日，一年一度的四川都江堰放水节举行，通过祭祀祈福、砍杩槎放水等仪式，再现2000年前“古法治水”场景，吸引众多中外人士观礼。今年是都江堰建堰2280周年，这一战国时蜀郡太守李冰率众于岷江之上修建的大型水利工程，是目前世界上唯一留存并仍在使用的无坝引水水利工程，2018年列入世界灌溉工程遗产名录。(安源 岳依桐)

放水节现场。 中新网 记者 安源 摄 放水节现场。 中新网 记者 安源 摄 放水节现场。 中新网 记者 安源 摄 放水节现场。 中新网 记者 安源 摄 放水节现场。 中新网 记者 安源 摄 【编辑:李骏】