在海南儋州洋浦经济开发区，满载集装箱的货轮缓缓靠泊，岸桥迅速伸缩装卸，随后，几辆货车驶出洋浦国际集装箱码头，15分钟，便到达尚岛（海南）供应链管理有限公司洋浦保税港区仓库。“这批货物主要是西班牙进口火腿，加工完成后将销往内地。”尚岛企业关务部经理柏鸽告诉记者。

　　柏鸽说，尚岛落户洋浦保税港区，看中的是自贸港“加工增值免关税”政策和洋浦“前港后厂”便利的运输条件。“西班牙火腿进口关税25%左右，免税后能省一大笔成本，货物到港后直送紧邻码头的生产线，又省下一笔运输成本。”

　　“洋浦是海南自贸港建设的‘样板间’，多项政策在这里先行先试，同时，洋浦港是天然深水良港，位于泛北部湾中心地带。”洋浦交通运输和港航局副局长戴文达介绍，自贸港政策叠加区位优势，洋浦港国际航运枢纽功能持续提升，2022年全年完成176.7万标箱，近3年平均增速超过30%，增速连续3年位列全国百万标箱以上海港前列。

　　“开航前就领到新‘户口本’，一点没有影响船舶正常营运！”11月20日，上海哥伦比亚船舶管理公司中国区总经理薛瑞俊在海南海事局领取了“中国洋浦港”籍全套船舶证书，“长锦扬子江”轮成为第三艘入籍“中国洋浦港”的外资船舶。

　　“自贸港建设以来，海事、海关、税务、交通等部门探索形成了10余项制度创新成果，助力‘中国洋浦港’船籍港政策、船舶出口退税、保税油加注等一系列航运扩大开放政策快速落地见效。”洋浦海事局政务中心主任姜玉峰说。截至目前，入籍“中国洋浦港”国际船舶已达43艘，总运力逾530万载重吨，海南省国际登记船舶总吨位跃居全国第二。3年来，洋浦新增航运相关企业近600家。

　　打造国内国际双循环的重要交汇点，洋浦港在吸引更多航运要素快速聚集的同时，航线布局积极向多元化合作转变。

　　10月24日，“海丰横滨”轮靠泊洋浦国际集装箱码头，洋浦港到菲律宾马尼拉港直航货轮正式开通。“洋浦港现有内外贸航线总数46条，其中外贸航线23条，基本实现了国内沿海主要港口和东南亚地区主要港口全覆盖。”戴文达说。

　　走进海南澳斯卡国际粮油有限公司的生产车间，繁忙景象映入眼帘。“公司的原料大部分从海外进口，以前要走海运进入内地。2021年11月，‘重庆—洋浦—东盟’铁海联运通道正式打通后，我们有近一半的粮油产品通过西部陆海新通道铁海联运班列运往西南市场。”澳斯卡粮油副总经理曹又华说，如满负荷生产，公司一天的生产量达3000吨，可以装60节火车皮。

　　港口建设提速，激发外贸活力。据海口海关统计，今年前三季度，儋州市（含洋浦）货物贸易进出口790.3亿元，同比增长21.1%，占同期海南外贸进出口总值的46.1%，外贸规模居海南各市县首位。

　　今年7月28日，洋浦入选港口型国家物流枢纽，成为海南首个成功申报的国家物流枢纽。同样在今年，洋浦区域国际集装箱枢纽港扩建和港区航道改扩建工程相继动工。

　　“两个项目建成后，洋浦港的泊位等级和航道能级将由5万吨级提升至20万吨级，能满足目前全球最大的2.4万箱位集装箱船通航靠泊需求，集装箱年通过能力将达到560万标箱。”洋浦交通港航局港航物流发展科负责人周昌懋介绍。

　　《 人民日报 》（ 2023年12月02日 05 版）

　　北京中考体育改革后首次选考启动

　　排球、健身长拳等项目受考生青睐 体育老师建议根据自身条件选择合适项目

　　1月15日至17日，北京市中考体育现场考试由“8选3”变为“22选4”后，迎来首次选考。同学们该如何选择适合自己的项目？哪些选考项目更受青睐？选考结束后该如何针对性提高成绩？带着这些疑问，昨日，北京青年报记者走进北京市第一六六中学探访，听体育老师为选考“支招儿”。

　　排球、健身长拳等项目受青睐

　　选考首日，北京市第一六六中学初三10个班级400余名正按照顺序选择项目。唐文轩同学选择了跳绳、篮球和健身长拳。他告诉北青报记者，除了篮球他有一定基础外，其他两项都是他认为比较适合自己、容易拿分的项目。胡芯瑜同学小学时曾学过三四年乒乓球，有一定的基础，因此选择了乒乓球，“评分标准是正反手交替56次，这对我来说比较容易。”

　　相比有球类运动基础的胡芯瑜，她的同学蒋晓菁则选择了排球。“球类项目我都接触不多，通过在学校训练，我觉得排球相对容易，而且和同学们一起训练非常快乐。”北青报记者了解到，在一六六中学，大部分同学都选择了排球和健身长拳项目。

　　北京市第一六六中学体育教研组长刘京利分析说，几个球类项目中参照评分标准，同学们认为排球相对容易，通过练习能够较好地掌握技巧拿分，因此选择排球的同学较多。而长拳因为只有10个动作，不浪费体力且受场地限制较小，同学们选择也比较多。相比两类运动能力项目选择集中，素质项目Ⅱ中同学们选择则比较分散，仰卧起坐、跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远等项目均有不少同学选择。

　　考生应根据自身情况选择项目

　　北京新中考改革后，体育现场考试由“8选3”变为“22选4”，共有14个新增项目，如何从众多的项目中选择自己更为擅长的项目以求在中考中取得好成绩？对此，北京市第一六六中学体育教研组老师李斌介绍，同学们在选择项目时应考虑以下几个因素：一是自身的身体条件和运动能力，比如上肢力量比较强且负重较小的同学，就可以选择引体向上、双杠臂屈伸等项目，节奏感较强的同学可以选择跳绳；二是周围练习的硬件条件，是不是能够支持长期的训练；三是考生的保护、指导、教学的环境等等。

　　此外，学校的摸底测试也给同学们在选考时多了份参考依据。刘京利介绍，选考前，北京市第一六六中学进行了三次摸底测试，体育老师根据学生表现进行打分，并给出建议。经过三次摸底测试，不少同学也根据自身情况更改了项目。“比如一开始很多同学选择了羽毛球，但训练后大家发现，如果以前没有羽毛球专项训练掌握起来比较困难，经过几次摸底训练，很多同学就更改了项目。”刘京利说。

　　考试项目增多后，学校如何开展体育教学帮助学生掌握项目技巧？刘京利介绍，每位体育老师会根据特长安排不同的项目，因为学校场地有限，体育课会根据项目分组，针对性进行训练。此外，学校还在中午临时加了一些体育辅导，每周中午安排三次辅导，对同学们薄弱的项目辅导。

　　为降低学校场地对同学们运动的影响，北京市第一六六中学还组织初三同学前往地坛体育中心训练，“我们学校的跑道较短，多次过弯会影响速度，于是我们主要在地坛训练跑步，让同学们在标准场地提高成绩。”

　　刘京利告诉北青报记者，虽然考试项目增多，但“达到良好即满分”的评分标准也在一定程度上降低了难度，必考的男生1000米和女生800米满分标准都降低了近半分钟，只要同学们认真锻炼掌握正确的呼吸节奏，这个项目想拿满分并不难。

　　寒假应坚持锻炼避免恢复难

　　选考结束后同学们该如何备考？刘京利告诉北青报记者，同学选考结束后，学校会对选择情况进行统计，并针对性安排课程，加强各个教师的专项指导，帮助同学们进一步提高运动能力。

　　此外，刘京利表示，对即将到来的寒假，学校也会给一些处在临界点的学生进行针对性辅导，加强练习，同学们在寒假期间也可以回学校练习。刘京利提醒，初三的同学们在寒假期间也要坚持锻炼，“尤其是跑步项目，长时间不跑开学后又会经历痛苦的恢复阶段，除了学校老师督促，也需要家校协同，共同为考生营造体育锻炼的环境，帮助同学们应对即将到来的中考。”

　　文/本报记者 张月朦

　　来源：北京青年报 【编辑:曹子健】