新年第一「赛」，中国跳水队和自己「较劲」
发布时间：2024-04-29 05:04:11 来源: sp20240429
走进国家体育总局训练局跳水馆，“扑通扑通”之声不绝于耳。泳池边，运动员们依次起跳，如鱼儿一般跃入水中。比赛即将开始，他们正抢抓时间，做最后的热身准备。
为迎接2月2日起在卡塔尔多哈举行的游泳世锦赛，中国跳水队日前开展队内测验。这开年第一“赛”虽是队内比拼，但含金量十足。众多冠军选手拿出看家本领，每一轮比拼倾尽全力，每一个动作精益求精。
从1984年周继红夺得首枚奥运金牌至今，中国跳水队累计获得47枚奥运金牌和120枚世锦赛金牌。让这支队伍长期保持强大的密码，就藏在通往冠军的路上。
一条达标线，对标大赛找差距
为调动运动员状态和积极性，中国跳水队经过测算，给每个比赛项目都设置了达标线。如果以2023年福冈游泳世锦赛成绩作为参照，在一些项目上，这条达标线甚至超过了当时的冠军成绩，相当于一条“冠军线”。
巴黎奥运周期，杨昊和练俊杰是中国队男子双人十米跳台主力组合。此次测验赛，他们并无竞争对手，但目标依然清晰——超过“冠军线”。
杨昊（左）/练俊杰在队内测验赛中。
站上跳台，杨昊和练俊杰展现出良好状态。在很容易出现失误的207B（向后翻腾三周半屈体），他们配合默契，跳出98.28的高分。最后一跳是难度更高的109C（向前翻腾四周半抱膝），他们拿到107.67分，是当场唯一超过100的分数。
总分486.33分，杨昊和练俊杰的成绩轻松超过450分的达标线，比他们在2023年世锦赛中的夺冠成绩还要高。但两人的脸上并没有露出轻松表情，“前两跳有一点瑕疵，还可以做得更完美。”
在世界大赛中，中国跳水队对于高难度动作的驾驭能力令人赞叹。一个个“教科书”般的动作，源自日常训练中的无数次“较劲”。练俊杰说，要跟动作细节较劲、跟心态起伏较劲，“平时每一跳对标大赛找差距、补短板，关键时刻才能不掉链子。”
陈芋汐（左）/全红婵在队内测验赛中。
同样“较劲”的还有全红婵。这次队内测验，她在女子双人十米跳台的407C（向内翻腾三周半抱膝）动作上出现了失误。去年杭州亚运会，全红婵在这个动作跳出7个满分，并最终获得女子单人十米跳台冠军。
2021年举行的东京奥运会后，全红婵和陈芋汐在女子十米跳台单人和双人项目上形成“双保险”。实力在伯仲之间，决定胜负的就看谁发挥更稳定。此次测验赛结束后，全红婵与陈芋汐凑在一起，认真复盘“抠”动作。
“1月底就要启程参加世锦赛，怎么让自己尽快达到最佳状态？”听到提问，全红婵坚定地回答：“继续练！”陈芋汐补充道：“把每个动作都练到极致，是比登上领奖台更吸引我们的事。”
多项赛比拼，瞄准奥运苦练兵
日前，中国跳水队公布了多哈世锦赛参赛选手名单，13人中有12位世界冠军，还包括6位奥运冠军。伤愈归来的曹缘、重新复出的谢思埸引人关注，不满14岁的新秀黄建杰则是首次入围。
派出全部主力参赛，目标不只是争金夺银。本次世锦赛是各协会争夺跳水项目奥运席位的最后一站。尽管中国队在去年福冈世锦赛上已经拿到满额参赛资格，但仍要以此为契机观察对手、锤炼队伍，并综合考量成绩，选拔出最终的奥运阵容。
曹缘在队内测验赛中。
将满29岁的曹缘已有一年多没参加世界大赛了，自从去年复出后，他在短时间内恢复到较高竞技水平。本次测验赛，曹缘在男子十米跳台项目完成两个难度高达3.6的动作，两次获得过百分数。“最近经过系统训练，动作有了一些进步，如果能把控更好一些，分数还会更高。”
从2023年的福冈世锦赛、杭州亚运会、世界杯赛，到今年的多哈世锦赛和巴黎奥运会，短短一年间，跳水项目国际赛事接踵而至。面对空前密集的赛程，中国跳水队厉兵秣马，一刻也不敢松懈。
本次测验赛间隙，很多队员争分夺秒，在训练池边排队入水练习动作基本功。测验结束后，队员们要么留下来继续加练，要么赶往力量房补上体能课。这种比学赶超的氛围早已成为中国跳水队的传统。
陈艺文（右）/昌雅妮在队内测验赛中。
在中国跳水队教练看来，本次队内测验检验了队伍前期的冬训情况，为备战世锦赛查缺补漏，同时也调动了队员们的比赛状态，激发了大家的斗志。
如今征战世界赛场，中国跳水队并非高枕无忧。男子十米跳台、男子三米跳板等项目竞争激烈，英国队、墨西哥队等选手都可能给中国队带来冲击。“面对挑战，我们必须沉下心苦练本领，一步一个脚印，不断超越自我。”男子跳板运动员王宗源说。
上百枚金牌，接续奋斗攀高峰
“能打胜仗作风优良，不惧强敌敢较量，为祖国决胜疆场……”在训练之余，杨昊总会不自觉地哼唱起这首《强军战歌》。
去年8月，中国跳水队进行军训，这首鼓舞人心的歌曲被队员们唱了许多遍。顽强拼搏、攻坚克难的精气神，为这支光荣的队伍不断注入力量。
每次踏入训练馆，迎面就会看到奥运冠军榜。一面墙上已经挂满冠军们的照片，近两届新晋的奥运冠军则要另辟“新墙”。40年间，中国跳水队已累计获得47枚奥运金牌，如果再算上世锦赛，金牌数量则达到167枚。
在外界眼中，中国跳水队拿金牌似乎总是赢得轻松，但只有教练和队员们自己知道，每枚金牌并不是稳稳挂在脖子上，而是通过日复一日的训练拼回来的。
拥有5枚奥运金牌的陈若琳，现在是全红婵的主管教练。此次测验赛中，她全程紧盯全红婵的每一个动作，在池边实时提醒、讲解，遇到难度动作还要亲自示范，不漏掉一个细节。
全红婵在队内测验赛中。
对于不到17岁的全红婵来说，身体发育造成的动作不稳定一度成为她的最大难关。陈若琳当运动员时，也曾面临这个阶段。在她的悉心指导下，全红婵正努力迈过这道坎儿。“现在我更明确改进的方向，每次比赛都要努力提升一点。”全红婵说。
从伤病中走出的曹缘，如今在高强度训练后，往往要花费更多的恢复时间。但重回熟悉的跳台，他依然保持着新鲜感，对技术的打磨一如既往。谈起第六次出征世锦赛的目标，他坦言：“为了集体荣誉和个人梦想，将尽全力再次向最高领奖台发起冲刺！”
中国跳水队之所以被称为“梦之队”，不只因为赛场上取得的辉煌成绩，更在于每个运动员身上凝聚的为国争光的不懈追求。
离开跳水馆时，夜色渐浓。提前进入“世锦赛状态”的队员们仍在苦练体能，为自己的杠铃增加重量。泳池边墙上悬挂的巨幅五星红旗，映照着重复千百遍的动作、一次次的水花，熠熠生辉。
中国跳水队队员为参加多哈世锦赛加油
文字：孙龙飞（实习生杨可忻参与采写）
图片：蒋雨师
视频：杨可忻
本期编辑：孙龙飞
(责编：王连香、李楠桦)