春捂也得讲门道(中医养生)

发布时间:2024-03-28 23:46:54 来源: sp20240328

  “春捂秋冻,不生杂病”。“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。不仅如此,春天要“捂”,也得讲门道,捂对部位,能起到养生保健作用。

  春捂时第一个需要保暖的部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。

  第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛,腰膝酸软等问题。

  最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。

  春季养生,不仅要“捂”,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用。

  养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸,食指放在足三里穴上,中指压在食指上,两指一并用力,按揉足三里穴1分钟。

  疏肝气可推搓两肋,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳。

  活肾水可热搓腰部。腰为肾之府,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下。 【编辑:邵婉云】

让发展成果更多更公平惠及各国人民(进博会观察) - 第22届澳门城市艺穗节揭幕 17个精彩节目陆续上演

让发展成果更多更公平惠及各国人民(进博会观察)

发布时间:2024-03-28 23:46:55 来源: sp20240328

  黄浦江畔,再赴东方之约。11月5日至10日,第六届中国国际进口博览会在上海举办。

  “举办中国国际进口博览会,是中国着眼于推动新一轮高水平对外开放作出的重大决策,是中国主动向世界开放市场的重大举措”;

  “中国不断扩大开放,激活了中国发展的澎湃春潮,也激活了世界经济的一池春水”;

  “我们要以开放纾发展之困、以开放汇合作之力、以开放聚创新之势、以开放谋共享之福,推动经济全球化不断向前,增强各国发展动能,让发展成果更多更公平惠及各国人民”……

  进博会,这一由习近平主席亲自谋划、亲自部署、亲自推动的世界上首个以进口为主题的国家级展会,已经成为中国构建新发展格局的窗口、推动高水平开放的平台和全球共享的国际公共产品,为促进全球共同发展、实现世界各国的现代化不断作出新的贡献。

  本届进博会,289家世界500强和行业龙头企业参展,展览面积约36.7万平方米,均超历届水平;全球十五大整车品牌、十大工业电气企业、十大医疗器械企业等确认参展……越办越好的进博会,让世界看到了“世界好,中国才会好;中国好,世界会更好”的发展逻辑,折射出中国市场的巨大吸引力。

  提供更多市场机遇、投资机遇、增长机遇

  进博会走过5年,成绩单十分亮眼:累计注册观众超200万人次,131个国家和国际组织参加国家展,企业商业展参展商1.5万余家次,累计意向成交额近3500亿美元。“进博效应”持续释放,优质进口商品满足了人民美好生活需要,更多跨国企业坚定了在中国长期投资和发展的信心。

  本届进博会迎来154个国家、地区和国际组织的来宾。能源低碳、人工智能等科技前沿类展览专区以及生活消费类题材展览面积增长30%,超过400项新产品、新技术、新服务集中展示。虹桥论坛将举办“投资中国年”峰会,发布《世界开放报告2023》及最新的世界开放指数。

  凝聚合力,共促发展。展商、展品双境外的特点,使进博会成为中国构建新发展格局的窗口。作为国内国际双循环天然的连接点,一方面,进博会带来的先进技术装备、高端零部件、中间品及消费品,能够丰富国内市场供给,助力产业升级,推动高质量发展;另一方面,中国广阔的国内市场也为参展企业提供了更多市场机遇、投资机遇、增长机遇。

  扩大优质进口,满足市场需求。

  “进博会为我们的产品走近中国消费者创造了机会。”芳珂株式会社董事兼海外事业部本部长堀宏明说,“中国消费者对健康产品的需求日益多元,我们看好中国市场,希望为中国消费者的健康生活提供更多选择。”

  “进博会为我们提供了与中国伙伴深入交流合作的新机遇。”力拓集团首席商务官白睿明说,今年力拓将在进博会上展示低碳转型、绿色发展方面的前沿技术,为中国市场带来更多优质产品和服务。

  放大溢出效应,推动产业升级。

  “我们借助进博会的强大影响力,加速将全球创新科技引入中国。”美敦力全球高级副总裁顾宇韶介绍,前5届进博会,美敦力已累计带来近300款创新医疗产品及治疗方案。

  “在这里可以同世界领先企业交流,为我们进一步完善全球供应链合作带来机遇。”国家电力投资集团法律商务部主任卢岸健说,“上一届进博会我们签约的全彩光伏加工成套设备已经运用于生产线,建成了国际领先的光伏组件回收循环利用示范项目。”

  实现互利共赢,惠及各国人民。

  肯尼亚鲜食牛油果进入中国市场,成千上万的当地种植户受益;一条阿富汗羊毛地毯在中国销售,四五个地毯编织工人家庭增收;新西兰鲜奶进入中国市场,每周销量从3000瓶扩大到3万瓶……一个个互利共赢的故事,生动诠释中国的发展成果不断惠及各国人民。

  新西兰纽仕兰乳业亚太区首席执行官盛文灏说,2018年首届进博会,纽仕兰依托贸易便利化政策,进口鲜奶物流通关时间从8天缩短到3天。2024年开始,中国自新西兰进口奶粉关税将由10%降为零,坚定了纽仕兰在中国投资全产业链的决心。

  展品变商品,展商变投资商,为世界经济增长增添动力

  参展企业更多,展品更丰富,开放举措更有力……作为全球首个以进口为主题的国家级展会,一届届进博会的成功举办,展现出中国扩大高水平对外开放的坚定决心。以进博会为起点,展品变商品,展商变投资商,开放中国与世界共享发展机遇。

  今年是中国改革开放45周年、共建“一带一路”倡议提出10周年、自贸试验区建设10周年。中国围绕推进高水平对外开放,稳步扩大规则、规制、管理、标准等制度型开放,营造市场化、法治化、国际化一流营商环境,中国超大规模市场优势的需求优势,为世界经济增长增添动力。

  搭建开放平台,助力互惠合作。

  受益于中国持续优化审批审评、加速新药获批等政策,2020年以来,武田制药多款进博会展品在中国获批上市,7款创新产品被纳入国家医保目录。“进博会是中国进一步推动对外开放和共享合作的重要展会,是全球科技创新成果展示的重要平台。”武田制药全球高级副总裁单国洪说。

  “进博会是我们与合作伙伴深入交流的平台,更是确定采购意向、达成合作的商机。”陶氏公司全球副总裁柯乐文说,在前5届进博会上,陶氏累计发布了60多项新产品和新技术,很多全球首发产品颇受青睐,“投资中国,我们信心十足!”

  展示开放举措,提升开放水平。

  从“中国将加快出台外商投资法规,完善公开、透明的涉外法律体系,全面深入实施准入前国民待遇加负面清单管理制度”,到“中国将继续鼓励自由贸易试验区大胆试、大胆闯,加快推进海南自由贸易港建设,打造开放新高地”,再到“推动货物贸易优化升级,创新服务贸易发展机制,扩大优质产品进口,创建‘丝路电商’合作先行区”……进博会成为全球了解中国开放政策的窗口。

  本届进博会上,国家展中的中国馆升级扩容,以“中国式现代化新成就为世界提供新机遇”为主题,设立“中国自由贸易试验区建设十周年成就展”,向世界展示中国推进高水平开放和高质量发展的最新成果。

  汇聚开放合力,增强发展动能。

  当前,全球产业链供应链发展呈现数字化、智能化、绿色化等新趋势,越办越好的进博会,将推动各国企业加强合作、汇聚合力,助力提升全球产业链供应链韧性。

  本届进博会上,西门子能源带来的展品涵盖整个能源价值链。其中,能源系统去碳化全景式互动应用、新型自升式海上风机安装船等是在中国的“首秀”。“我们期待与中国合作伙伴继续开展务实合作,共同挖掘能源领域广阔的市场潜力,稳步推进能源绿色低碳转型。”西门子能源全球高级副总裁姚振国表示。

  开放包容、合作共赢,坚定不移推动建设开放型世界经济

  百年变局加速演进,多重挑战和危机交织叠加。越是道阻且长、困难重重,越要秉持开放包容、合作共赢的理念,坚定不移推动建设开放型世界经济。从进博会看到,新征程上,中国向世界敞开怀抱,以中国式现代化为世界提供新机遇,推动构建人类命运共同体,实现世界各国的现代化,为世界经济繁荣发展作出更大贡献。

  提供市场空间,共享发展机遇。

  “进博会为全球企业提供了重要机遇。”施耐德电气执行副总裁尹正介绍,施耐德电气持续加大在华投入,打造研、产、销一体化机制,构建强大生态圈,更快、更好地贴近中国市场,并让更多从中国生产的产品走向全球市场。

  “进博会为跨国企业在中国发展提供了广阔空间,成为企业共享中国发展机遇的平台。”花王(中国)投资有限公司董事长竹安将说,“中国市场是花王集团最重要的海外市场之一,我们正是通过进博会,把许多产品引入中国,受到中国消费者欢迎。”

  提升创新能力,共享发展成果。

  “进博会为厂商提供展示新产品、新技术的舞台,同时吸引更多采购商‘组团’参会,让优质产品更快进入市场。”医科达全球执行副总裁龚安明说,参加进博会,让医科达与中国医疗器械企业达成许多合作,有效缩短研发流程,创新出更多、更好的医疗服务解决方案。

  以开放促改革、促发展、促创新,进博会让更多全球优质商品、技术和服务进入中国市场,为人民高品质生活提供更多选择,为产业转型升级提供动力。

  拓展合作领域,共享美好未来。

  “高通连续6年参加进博会,将进博会视为集中展示前沿技术与解决方案、拓展合作伙伴的平台。”高通公司相关负责人孟樸说,如今,高通骁龙数字底盘已支持超过40家中国汽车品牌推出100多款车型。本届进博会,高通将分享先进技术和创新实践,与更多中国企业携手共进,共同开创美好未来。

  进博会推动中国与世界市场对接、产业相融、规则互鉴,为各国企业在中国发展提供了广阔空间。透过进博会这个窗口看到,中国坚定不移推进高水平对外开放,推动建设开放型世界经济,与各国携手建设一个开放包容、互联互通、共同发展的世界,共同开创世界更加美好繁荣的未来。

  《 人民日报 》( 2023年11月05日 01 版)

(责编:牛镛、岳弘彬)