约七成脑卒中死亡与高血压有关

　　成人应定期自我监测，血压过高需长期规律服用降压药

　　寒冷的冬天是心血管疾病的高发时节。作为最常见的慢性病之一，高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要危险因素，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死，与高血压密切相关。

　　数据统计，目前全国有高血压患者2.7亿。在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,,可诊断为高血压。推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计，进行有规律的家庭血压测量。

　　需要注意的是，家庭血压测量值判断标准，不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg应尽快到医院就诊。

　　建议18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。

　　超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者(120～139/80～89mmHg)，要经常测量血压。高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

　　大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期和规律服用降压药。一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下；合并糖尿病或慢性肾病的患者，应降至130/80mmHg以下；80岁以上应控制至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg时应谨慎降压。控制不佳者应及时就医，不要盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

　　目前，高血压患者健康管理已被纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要学会自我健康管理，认真遵医嘱服药，经常测量血压和复诊，降低心脑血管病发生风险。

　　预防高血压发生，首先要注意生活方式的改变。尽量戒烟、少饮酒，烟里面含的尼古丁，对血管内膜有损伤作用；如果肥胖，应该控制体重，让体重指数低于23。同时，控制好可能引起血压升高的基础疾病或其他诱因。比如糖尿病患者要密切控制血糖，心脏有问题者要尽量控制心脏疾病，同时预防感染。

　　注意合理饮食和运动。保持低盐、低脂饮食，限制盐的摄入，清淡饮食，少吃咸菜，每天摄入的钠低于6g；有家族性遗传史者，可以经常监测血压，发现血压高后，要更进一步降低钠的摄入；低脂饮食，大鱼大肉、火锅尽量少吃；每天进行适度有氧运动，维持血管弹性。

　　(商河县人民医院 吕正花)

　　齐鲁晚报 【编辑:李润泽】

　　“一元剧场”，探索出一条文化惠民的有效路径，为基层文化事业和文化产业发展提供了新的思路

　　一块多钱能干什么？买瓶矿泉水、坐趟公交车或者骑一次共享单车？在湖南省岳阳县，只需花一元钱，就能畅享一场文化盛宴。为了满足广大观众的需求、丰富群众文化生活，每周五晚，岳阳县花鼓戏保护传承中心在县花鼓戏传承剧院持续开展“一元剧场”文化惠民活动。

　　一场戏收费一元，对看戏的群众来说，票价可谓实惠。低价位的门票，高质量的演出，赢得群众称赞。对剧团来说，一元钱的票价远远不够演出成本。然而，岳阳“一元剧场”已坚持了11年。

　　这种惠民剧场之所以能够长期坚持，得益于当地政府的大力扶持。岳阳花鼓戏是地方戏曲中的一个小剧种，深受当地群众喜爱。前些年，由于公共财政支持不足，公益文化活动少，岳阳花鼓戏与当地群众渐行渐远。与此同时，因观众稀少、市场冷清，剧团经营也举步维艰。在这种情况下，当地政府对演出给予一定补贴，采用“政府买单、剧团服务、百姓受惠”的运行机制，开启了花鼓戏复兴之路。相关举措既满足了群众看戏需求，也促进了非遗剧种的传承发展。

　　一元钱如同一个小小的杠杆，撬动了变革，解决了群众看戏难的问题，为剧团带来了机遇，给公共文化服务带来了示范效应，实现了多赢的可喜局面。目前，一些商业演出的票价居高不下，把有观演需求的群众挡在了剧场门外；有的地方在满足群众文化需求的投入方面稍显不足，普惠性演出占比较低。这在一定程度上折射出基层公共文化建设存在短板。

　　“一元剧场”，探索出一条文化惠民的有效路径，为基层文化事业和文化产业发展提供了新的思路。这样的舞台，演绎的不仅是民生大戏，也是丰富文化供给的生动实践。期待各地能够从“一元剧场”中汲取经验、得到启示，因地制宜创新机制，多创造群众愿消费、能消费的方式，真正把文化惠民落到实处。这不仅是文化的使命所在，也是满足人民群众美好生活需要的题中应有之义。

　　（摘编自《云南日报》，原题为《一元剧场多多益善》）

　　《 人民日报 》（ 2023年11月30日 05 版）