Kodukontori ergonoomika – töölaud, seadmed ja valgus

Kui veedad kodus palju aega laua- või sülearvuti taga ning teed regulaarselt videokõnesid või kasutad tihti mobiiltelefoni, siis tasuks tähelepanu pöörata ergonoomikale, valgusele ja seadmete paigutusele. Need tegurid mõjutavad otseselt sinu heaolu ja seda, kuidas sind kaameral nähakse. Järgnevalt jagan praktilisi soovitusi, mida saad kohe rakendada, et töökoht oleks nii mugav kui ka visuaalselt harmooniline.

Mida tasub teada ergonoomikast lapsetoas?

Tänapäeval nõutakse koolilastelt rohkem kui kunagi varem ja sama kehtib ka nende töötsooni ergonoomika kohta. Paljudel lastel on töötamiseks vaid köögilaud – või lausa põrand. Selle tõttu ei kannata mitte ainult nende seljad ja silmad, vaid see mõjub halvasti ka nende keskendumisvõimele ja ...

Kasutage erinevaid tööasendeid - reguleeritava kõrgusega töölaud

Muuda oma töökeskkond mugavaks. Flexuse reguleeritava kõrgusega lauad annavad liikumisvabaduse sinu kehale. Kui tahad töötada istudes ning näiteks vahelduseks jalgu sirutada või hoopis püstises asendis tööd teha, tuleb lihtsalt vajutada nupule ning reguleerida oma laua kõrgust.

Vaata kõiki tulemusi (69)