Uudne treeningstiil - saunajooga

Saunajooga on suurepärane 30 minutiline harjutuste kompleks, mida teha umbes 50 kraadises saunaruumis. Eesmärk on ühendada keha ja vaim liikumise, hingamise, soojuse ja vaikuse kaudu. Enamus asendeid on istudes. Sobib igas vanuses inimesele, eelnev spordi- või joogakogemus pole vajalik.

Saunajooga tugevdab lihaseid, parandab selgroo ja liigeste painduvust, kiirendab ainevahetust, väljutab organismist mürkaineid, vähendab stressi, parandab keskendumisvõimet, leevendab unepuudust, aitab saavutada keha ja meele tasakaalu.